Trainingsschritte

• Beratungsgespräch
• Anamnese, um den Klienten mit seinen Zielen zu erfassen
• Eingangs-Check-up, nach Wahl auch mit biomechanischer Wirbelsäulenanalyse
• Festlegen von Zielen, Unterzielen und Trainingsetappen
• Fokussierung auf spezielle Beschwerden
• Planung und Organisation eines ganzheitlichen Trainingsplans
• persönliche Trainingsbetreuung & Coaching
• Trainingsplanung für unterwegs, zuhause, Fitnessstudio
• Analyse der Trainingsfortschritte

 

Analyse des Ist-Zustandes durch:

• biomechanische Funktionsanalyse der Wirbelsäule
• Screening der Körperhaltung
• Muskel-Funktionsdiagnostik
• Beweglichkeitstests
• Körperfettanalyse mittels Nah-Infrarot-Technologie (Futrex)
• Analyse Ihres Ernährungsprotokolls